БиоХакер
Ваш сон под микроскопом
Кольцо Oura или Apple Watch — это не просто аксессуары, а ваши персональные лаборатории. Мониторинг фаз сна и вариабельности сердечного ритма (HRV) перестал быть игрушкой для энтузиастов. Это инструмент управления биологическим возрастом. Если вы не измеряете свои показатели, вы не управляете своим здоровьем — вы просто надеетесь на удачу. Какой гаджет помогает вам контролировать восстановление организма? Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал