Го
Гармоничная осанка
Пружинящая походка или хождение на носочках, в обуви и без.
❗Это нарушение паттерна ходьбы.
Сейчас я не буду рассматривать неврологические причины.
Рассмотрим другую, часто встречающуюся причину, которая способствует появлению такой походки.👇
❗Это кроссовки или подобная обувь с задранным носком и высокой пяточной частью...
В чем подвох этой обуви?
Если мы поставим её на горизонтальную поверхность, то увидим, что расстояние между носком и поверхностью около 2 см, а то и больше.
То есть, для того, чтобы сделать шаг ребёнок вынужден поднять пятку, совершая это движение постоянно он приводит в ТОНУС ИКРОНОЖНУЮ МЫШЦУ❗️
В результате получаем пружинистую походку и в обуви, и без.
То есть и на носок не поднимается и пятку не может полностью опустить вниз, а всё потому что икроножная мышца УКОРОЧЕНА и НАПРЯЖЕНА.
⠀
Что делать?
1⃣Безжалостно избавляемся от обуви с задранным носком или носит её ребёнок очень редко
2⃣Даем ребёнку вспомнить, как ходить правильно, а значит перекатом с пятки на носочек!
Это упражнение позволит активизировать рецепторы стопы, изменить двигательный паттерн, а также растянуть икроножную мышцу.
Есть также специальные упражнения, которые бережно и плавно делают эту мышцу эластичной.
Такие упражнения я даю как в групповых (взрослых и детских) тренировках, так и индивидуальных.