Здоровье PRO | Медицина, ЗОЖ
Питьё за едой может заставлять съедать больше — учёные Корнеллского университета обнаружили, что каждые дополнительные 100 граммов выпитой воды заставляют съедать на 39 граммов еды больше обычного — это около 49 калорий.
Дело в том, что жидкость облегчает пережёвывание, уменьшает сухость во рту и дольше сохраняет привлекательность блюда. При этом слегка острая еда, наоборот, помогла участникам жевать дольше: с более жгучей сальсой они ели примерно на 30% медленнее и съедали на 28% меньше закуски.
Так что если хотите лучше контролировать аппетит, есть смысл попробовать пить воду до еды, а не вовремя приёма пищи.
#здоровоепитание #зож #пп #вода
❤️ Здоровье PRO в макс! - https://vk.cc/cZDYEK
💎 Здоровье PRO в телеграм! - https://vk.cc/cZDYHc Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал