Правильное питание | Рецепты
ХРУСТЯЩАЯ СПИРАЛЬ ФИЛО С СОЧНЫМ ТУНЦОМ 💥
⚡️КБЖУ на порцию: 366/38/9/34
Ингредиенты:
• Яйцо С1 вареное - 1 шт.
• Тунец в с/с - 100 г
• Протеиновый сыр - 25 г
• Корнишон - 2 шт.
• Соль
• Тесто Фило - 2 листа
✅️ Приготовление:
1. Смешай все ингредиенты, попробуй на соль (часто натуральный тунец не досолен).
2. Выложи начинку на листы теста дорожкой, аккуратно сверни жгутом, а затем - в спираль.
3. Жарь на капле масла со всех сторон или в аэрогриле (тогда без масла).
Автор видеорецепта - liudmilawellness
💌 Правильное питание | Рецепты Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал