ВОЗВРАЩАЮ СЕБЯ
@channel_hudey
Вот это, наверное, самое большое изменение во мне.
Раньше я могла съесть что-то «не то» и сразу решить:
«Ну всё. Я сорвалась».
А дальше было по классике:
раз уж нарушила — можно уже есть всё подряд.
И начиналась очередная борьба с собой.
Сейчас я смотрю на это совершенно иначе.
Вот эти выходные я очень сильно устала.
Было много дел, напряжения, дороги, забот. Питание сбилось. Тренировки тоже были не такими, как хотелось.
И я не могу сказать себе:
«Ты не справилась».
Потому что я справилась.
Я просто устала.
И это разные вещи. ❤️
Я всё чаще понимаю, что один кусочек торта не перечёркивает две недели работы.
Один неправильный приём пищи не возвращает меня к началу.
Один тяжёлый день не означает, что я всё бросила.
Я просто продолжаю со следующего приёма пищи.
И, наверное, именно это сейчас меняется во мне сильнее всего.
Я больше не хочу худеть через наказание.
Я хочу прийти к форме через заботу о себе.
Потому что я мама троих детей.
Я могу уставать.
Могу ошибаться.
Могу иногда есть не по плану.
Но самое главное — я больше не бросаю себя. ❤️
Подписывайся
👇👇👇
Канал Возвращаю себя
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал