Я твой Психолог | Мария Ахмедова
Тело помнит всё
Мы любим говорить о высоких материях, душе и сознании, но живём мы в теле. Непрожитые эмоции никуда не исчезают. Они капсулируются в зажатых челюстях, в хронически напряжённой пояснице, в поверхностном дыхании.
Если вы годами игнорируете сигналы тела, оно начнёт кричать. Любовь к себе телесна. Это накормить себя горячим супом, когда хочется плакать. Это размять затёкшую шею, не дожидаясь мигрени. Это надеть колючий свитер швами наружу — телу больно, прислушайтесь к нему.
Вопрос для вас: Закройте глаза на минуту. В какой части тела живёт ваша сегодняшняя тревога или радость? Опишите её форму и температуру. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал