Нутрициолог/Инна
Полезности дня про коллаген.
А ведь пептиды коллагена можно получить прямо из бульона!
Костный бульон - это натуральный источник коллагена, который расщепляется на пептиды и аминокислоты при длительном варке костей и хрящей, обеспечивая аминокислоты (глицин, пролин, гидроксипролин) для кожи, суставов и кишечника
Регулярно включая его в рацион, вы поддерживаете эластичность кожи, снижаете воспаления и улучшаете барьер ЖКТ без синтетических добавок.
Костный бульон богат животным белком (около 10 г на чашку) и микроэлементами вроде кальция, магния и цинка, что помогает иммунитету и восстановлению после нагрузок.
Исследования показывают, что коллаген из бульона может уменьшать боль в суставах при остеоартрите и способствовать увлажнению кожи, снижая морщины.
💪 Варите 8–24 часов и получайте "жидкое золото" для молодости! А вы пробовали? Делитесь в комментах! 💚
Если вам,как и мне иногда лень варить,то внедряйте два коллагена, переходи по ссылке коллагены от NL. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал