Счастливая и неудобная: психология для женщин.
ТЕСТ: ты отдыхаешь или просто меняешь одну работу на другую?
Выходной.
Ты не на работе.
Но с утра уже успела убрать, заказать продукты, приготовить, разобрать шкаф, ответить всем в мессенджерах…
А вечером думаешь:
«Почему я опять не отдохнула?»
Проверь себя. Поставь +, если узнаёшь себя:
□ Даже в выходной мне неловко долго лежать.
□ Если я смотрю сериал, параллельно складываю бельё, отвечаю на сообщения или что-нибудь планирую.
□ Когда дома беспорядок, мне трудно разрешить себе отдыхать.
□ Если близкие чем-то заняты, я тоже ищу себе дело.
□ После фразы «сегодня ничего не буду делать» я внезапно начинаю мыть кухню.
□ Мне приятнее сказать «я столько всего сделала», чем «я сегодня прекрасно повалялась».
□ Иногда даже отдых я превращаю в проект: надо погулять, почитать, потренироваться, встретиться, провести день «с пользой».
Сколько плюсов?
0–2 — похоже, ты умеешь оставлять место для настоящего отдыха.
3–5 — отдых у тебя есть, но в него регулярно пробирается слово «надо».
6–7 — возможно, ты прекрасно умеешь не работать.
А вот ничего не делать без чувства, что тратишь время зря, — уже сложнее.
И вот эксперимент на ближайшие выходные.
Выдели один час, который не должен принести никакой пользы.
Не для уборки.
Не для обучения.
Не для спорта.
Не для «давно пора».
Можно пить кофе на балконе.
Валяться.
Смотреть ерунду.
Гулять без цели.
И главное — не пытаться сделать этот час продуктивным.
Потому что отдых не обязан становиться ещё одной задачей, которую ты должна выполнить на отлично.
Ну что, сколько плюсов набрали? 😄
МАХ: Счастливая и неудобная.
Без вины и оправданий. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал