КАРЕЛИНА
@channel_karelina
⚡️Здоровые суставы!
Упражнения по МОБИЛИЗАЦИИ и РАСТЯЖКЕ:
- для лёгкости суставов и позвоночника
- подвижности и здоровья тела, которого вам не хватало
❤️Без боли. Без перегрузок. На основе физиологии. Спокойные, мягкие, легкие техники.
⚡️Для кого эта видеотека:
- Для тех, кто много сидит и устал от постоянного чувства «затекшей спины» и скованности в шее
- Для начинающих, спортсменов и любителей фитнеса, которым не хватает амплитуды и свободы в суставах
- Для всех, кому классическая растяжка кажется слишком болезненной или травмоопасной
🤫Что внутри видеотеки:
- упражнения для мобилизации (подвижности) верхнего плечевого пояса
- для всех отделов позвоночного столба
- тазобедренных суставов, голеностопа
А также мобилизация с медитацией для «разрядки» перед сном ❤️
✅Вариаций под любой уровень: выбирайте амплитуду, комфортную именно вашему телу сегодня
✅Принцип мягкой мобилизации: мы не просто растягиваем мышцы — мы восстанавливаем физиологичное скольжение суставов и успокаиваем нервную систему
⚡️ВНУТРИ:
21 видео по 10-45 минут
Хватит на МЕСЯЦ❤️
⚠️Важно!
Данная база материалов — это НЕ пошаговый обучающий курс с жестким планом «Урок 1, Урок 2»
Это набор упражнений и вариаций упражнений под разные зоны тела, вы можете выбирать то, которое откликается вам именно сегодня.
⚠️Важно, для тех, кто уже приобретал наши курсы:
Это сборник из ВСЕХ наших работ
✨Ниже инструкция, чтобы вы могли понять нужно это вам или нет:
https://disk.yandex.ru/i/2t8UUlMSfzEoNA
✅Ссылка⬇️
https://olivifitness.ru/course/tproduct/154312258113-zdorovie-sustavi-mobilizatsiya
✅Цена:
1550 руб
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал