Подслушано Карпинск
🤓Как тренировать память – 5 простых способов
Если стало сложнее концентрироваться или просто хочется «размять» мозг, начать можно с самых обычных вещей. Память, как объясняют эксперты, полезно тренировать в любом возрасте – и детям, и взрослым.
Вот 5 способов:
✅учить стихи, ✅менять привычные маршруты, ✅вечером вспоминать прошедший день в деталях, ✅играть в шахматы, судоку, ребусы и другие интеллектуальные игры, ✅а еще – учить иностранные языки.
Например, можно раз в неделю брать небольшое стихотворение, по дороге на работу идти новой дорогой и замечать вывески, дома и знаки, а вечером прокручивать в голове события дня – с диалогами, запахами и мелочами.
С языками совет такой: начинать с малого – приложений, фильмов с субтитрами и нескольких новых слов в день. Суть здесь в регулярности.
Все советы собрали на сайте.
🔗
Подслушано Карпинск Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал