КЕТО-ДИЕТА LCHF ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ 🤍
СЫРНОЕ СУФЛЕ
Полноценный и быстрый обед
У меня на приготовление ушло около 7 минут, потом дело за духовкой
✅ творог мягкий, из пачки - 100 гр
✅ сыр любой, у меня моцарелла твердая- 100 гр
✅ помидор (можно вяленый) - 50 гр
✅ сухие травы (орегано, базилик) и соль - по вкусу
✅ яйцо - 1 шт
✅ лосось, креветки - 30-40гр
Приготовление:
1⃣ Добавляем в творог тертый сыр, яйцо, помидор кубиками (и другие допы, если захотите)
2⃣ Солим и добавляем сухие травы
3⃣ Выкладываем в небольшие формочки, можно взять, как для кексов
4⃣ Запекаем до румяного верха, у меня ушло 45 мин, при температуре 180*
📌 если творог с крупными крупинками, то пробиваем блендером
Приятного аппетита ❤
Подпишись на наш ТГканал:
https://t.me/keto_dieta_menu
КЕТО-ДИЕТА LCHF ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал