КЕТО СЕМЬЯ
КЕТО-ЛЕПЁШКИ из цветной капусты и сыра 🧀🥦
Идеальный вариант для завтрака, обеда или ужина без лишних углеводов!
📝 Ингредиенты:
✅ Цветная капуста — 400 г (натереть на тёрке)
✅ Яйца — 2 шт.
✅ Соль, перец, орегано — по вкусу
✅ Чеснок — 2 зубчика (через пресс)
✅ Пармезан — 50 г (натереть на тёрке)
👩🍳 Приготовление:
1️⃣ Смешиваем все ингредиенты в одной миске.
2️⃣ Выкладываем смесь на пергамент — по 3 ст. ложки на лепёшку. Аккуратно разравниваем. Важно: используйте качественный пергамент, чтобы ничего не прилипло!
3️⃣ Выпекаем при 180°C 20 минут до золотистой корочки.
📌 Просто, быстро и безумно вкусно! Подходит даже тем, кто не на кето 😉
РЕЦЕПТЫ ОТ КЕТО-СЕМЬИ 😋
Готовите такие лепёшки? Делитесь впечатлениями в комментариях! 👇💬 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал