Королева про Род
@channel_koroleva_pro_rod
2. Телесное заземление и очищение
Любовный треугольник — это всегда огромный выброс эмоций, который «застревает» в теле. Очиститься — значит вернуть телу спокойствие.
Дыхание. Когда накрывает вина или стыд, положите руку на живот. Делайте медленный вдох на 4 счёта, задержка на 6, медленный выдох на 6–8 счётов. Выдох должен быть длиннее вдоха. Это физиологически переключает нервную систему из режима «бей или беги» в режим покоя.
Вода. Контрастный душ, плавание, ванна с солью (обычная морская соль — прекрасный природный абсорбент негативной энергии). Вода смывает не только грязь, но и тяжёлые эмоциональные состояния.
Но это должно быть не бездумное замачивание тела в соленой воде.
Представляйте, как вода уносит всё лишнее. Можете голосом проговорить от чего вы хотите избавиться, что хотите отдать энергии воды на трансформацию.
Движение. Не через спорт высоких достижений, а через танец. Включите музыку (не грустную, а ритмичную или, наоборот, медитативную) и позвольте телу двигаться так, как оно хочет. Это может быть тряска, плавные волны, просто топанье ногами. Задача — «протанцевать» застывшие эмоции.
Когда я была на ретрите на Алтае с шаманами, там у нас это называлось Экстатик Дэнс
👇🏼
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал