Косино и рядом 24/7 • ВАО
@channel_kosino
😴 Нерегулярный сон почти вдвое повышает риск инфаркта и инсульта, — показало исследование
Даже сдвиги на 1-2 часа нарушают циркадные ритмы и мешают восстановлению. Важно не только количество часов сна, но и отход ко сну в одно и то же время.
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал