Крис | План Я🫶🏻
А ПРОГРЕСС БУДЕТ? 🖇️
Месяц назад я поставила планы, что касательно лично меня.
И глядя на таблицу можно подумать - хоспади, а ты вообще что-то делала? 🤣
А я делала!
Например,
~ шаги - старалась много ходить не только на работе, но и выползали в теплые деньки, делать лишний круг, когда идем с магазина, дохаживала на степпере. Да, не всегда было 10.000. Но 5000 шагов лучшем, чем 1000)) а у меня такое было бы постоянно.
~ питание и белок - не всегда записываю, что ем. Но стараюсь есть меньше, следить за качеством. Пока что криво)) но и вес 3 дня назад был 69,7, но это после болезней, а сегодня 70,4))
А вообще-то несколько месяцев назад я перевалила уже за 74.
~ чтение - друзья, я вообще начала читать после ОЧЕНЬ ДОЛГОГО перерыва… так что это большой и жирный плюс!
~ зубы - ну тут вообще были задачи заниматься полной очисткой ротовой полости утром и вечером🤣 а не только щетка и паста!
* и до стоматолога так и не дошла))
~ вода - на самом деле пью много) но очень много минеральной..
~ канал и подписчики - в конце октября тут было 100)) так что считаю цель выполненной 🤞🏻
~ посты пишутся, но не прям часто)) зато не надоедаю🤣
Ну, в целом. Я считаю для начала неплохо.
С учетом того, что таблица была составлена лично мной. Может где-то формулы кривые были (100%), где-то забывала записать.
Но, главное начать. И втянуться. 📍
Главный фокус - все равно был НА РАБОТЕ. 🫰🏼 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал