⚡️КРИЗИС КАК СТАРТ ↗️
Куда девать свою агрессию?
Мы привыкли делить эмоции на хорошие и плохие.
Радость - можно✅️
Грусть - ладно🙌
А гнев, злость, агрессия - нельзя🚫
Это стыдно.
Это некрасиво.
Это неприлично.
И вот в чём проблема.
Агрессия - это не просто эмоция.
Это энергия.
Много энергии.
И если ей не дать выхода, она не исчезает.
Она остаётся внутри. Застревает.
И начинает разрушать.
Мы настолько привыкаем жить в режиме "нельзя",
что перестаём замечать,
как это влияет на нас.
На состояние.
На тело.
На отношения.
На жизнь.
Почему это важно
Подавленная агрессия не исчезает.
Она превращается в тревожность.
В раздражение по пустякам.
В бессонницу.
В напряжение в теле.
В болезни.
В депрессию.
В пустоту.
Взрослый человек может это понять.
Через опыт.
Через книги.
Через терапию.
И начать искать способ выпускать. Экологично.
Без разрушения.
А ребёнок? А подросток? Куда им девать эту энергию?
Ребёнку нельзя кричать.
Если кричит - накажут.
Нельзя злиться.
Если злится - стыдят.
Нельзя уйти и закрыть дверь - его возвращают.
И тогда он остаётся один со своей энергией.
И не знает, что с ней делать.
А подростку - особенно тяжело.
С 8 до 11 лет - одна история. А потом включается новый виток психики.
Ведущая деятельность подросткового периода - общение.
Ему важно быть в группе.
Чувствовать себя принятым. Своим.
А ему говорят:
"Не чувствуй".
"Не выражай".
"Учись".
"Будь удобным".
И тогда эта энергия - агрессия, гнев, злость, которую нельзя выразить - направляется внутрь.
На себя.
И начинается то, что я вижу в работе.
Тревожность.
Расстройства пищевого поведения.
Спад в учёбе.
Депрессивные состояния.
Самоуничтожение.
Что с этим делать
Агрессия - это не плохо.
Это сила.
Вопрос в том, куда её направить.
В спорт. В творчество.
В движение. В голос.
В границы. В отстаивание себя.
Куда угодно, где она не разрушит ни тебя, ни других.
Но для этого нужно перестать говорить "нельзя".
И начать учить.
Показывать.
Помогать найти свой способ. И взрослым. И детям.
И подросткам.
Потому что подавленная энергия не исчезает.
Она либо находит выход. Либо находит тебя.
💬 А вы знали, что агрессия - это не про плохо?
А про энергию, которая ищет выход?
И куда вы её направляете?
Хотите разобраться, как легально выпускать агрессию и обрести силы для жизни?
Не разрушающие, а созидающие?
Я рядом❤️
#кризис_как_старт #агрессия #гнев #подавленные_эмоции #энергия #подростки #дети #воспитание #тревожность #психология_жизни #мысли_вслух Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал