⚡️КРИЗИС КАК СТАРТ ↗️
Что значит "к себе бережно"?
Или почему это не новая фишка, а базовая необходимость
Сейчас стало модно говорить:
"Будь к себе бережнее".
И часто за этим стоит очередное "надо".
Надо отдыхать.
Надо любить себя.
Надо не упахиваться.
И в итоге мы снова тащим на себе долг - только теперь долг перед самими собой😏
А потом чувствуем вину, что не справляемся и с этим.
Так что же это такое - бережность к себе?
И почему это не про расслабленные ванны с пеной?
Для меня бережность к себе - это про честность.
Это когда ты не ждешь,
что тело выключится,
чтобы дать себе паузу.
А слышишь его раньше.
Вот, я устала. Вот, я злюсь. Вот, мне тревожно.
И вместо того, чтобы загнать себя в очередное "соберись", ты спрашиваешь:
"А чего мне сейчас на самом деле хочется?
Не чего надо, а чего хочется?"
Это не про вседозволенность.
И не про эгоизм.
Это про то, чтобы не доводить себя до состояния, когда ты падаешь от выгорания.
Потому что к выгоранию мы идем не потому, что мы плохие.
А потому что мы слишком долго были удобными, сильными, продуктивными.
Бережно к себе - это значит не распластаться в хлам на пути к цели.
Это значит идти к ней так, чтобы не разрушить себя по дороге.
И да, иногда это значит сказать "нет".
Иногда - попросить о помощи.
А иногда - просто лечь спать.
Это про то, чтобы быть на своей стороне.
💬 А как вы понимаете бережность к себе?
Что для вас это значит?
#кризис_к_старт #бережность_к_себе #выгорание #самоподдержка #границы #отдых_без_вины Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал