Кукис
Творожное суфле с малиной в микроволновке
Воздушное, ягодное, готовится за 3 минуты.
Нам нужно:
• Творог 5% — 150 г
• Яйцо — 1 шт
• Малина — 50 г
• Сахзам — по вкусу
• Немного молока
Готовим:
Взбить творог, яйцо, сахзам и молоко блендером.
Вмешать половину малины.
Переложить в кружку.
Микроволновка 2–3 минуты на 800 Вт.
Сверху — оставшаяся малина.
💡 Не передержи — суфле должно остаться нежным.
КБЖУ на порцию (примерно): ~190 ккал / 20 г белка / 6 г жиров / 12 г углеводов Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал