Психология
«Не будь такой»: почему один звонок от родственников может снести весь твой внутренний мир 🧩📉
На тему границ и выгорания есть много классных мемов, но картинка, где «год терапии» рушится от одного касания близких — это абсолютная боль.
У меня это часто происходит не за долгие выходные, а буквально от одного телефонного разговора.
Звонок. Пара привычных фраз. И звучит она: «Не будь такой».
И всё. В этот же момент меня накрывает странное, тягучее состояние, похожее на провал во времени — будто меня резко уменьшили и засунули обратно в прошлое, в те самые роли, где я должна быть удобной, тихой и соответствовать чьим-то ожиданиям.
Я раньше ужасно из-за этого грузилась. Сидела и думала: «Может, я правда неправа? Может, мне изменить свои взгляды на ситуацию, научиться проще смотреть на вещи?»
Но, проанализировав всё, я поняла главное: я больше не могу уменьшиться.
Я выросла. Мой масштаб, мои границы и мои взгляды уже не помещаются в тесные рамки, куда меня пытаются запихнуть. И сколько ни пытайся сжаться обратно до удобного размера — это насилие над собой, которое приводит только к внутреннему взрыву.
У меня на этот счёт родилась очень точная метафора:
Я смотрю на этот мир через огромное открытое окно, а мне говорят смотреть на него в узкую щель.
И самое неприятное — что происходит с нами дальше. Когда такие фразы ранят, я не бегу сразу кричать или доказывать. Я ухожу в себя. А внутри этой «ракушки» закипает глухое, обжигающее бешенство.
Поделитесь, мои дорогие, а какие триггерные фразы есть у ваших близких? Как вы на них реагируете? Тоже уходите в себя или внутри всё начинает кипеть? 💭 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал