Лёгкое ПП 🍏 Рецепты и Энергия
🥜🍫 АРАХИСОВО-ШОКОЛАДНЫЕ ТВОРОЖНЫЕ БАТОНЧИКИ. ДЕСЕРТ БЕЗ ДУХОВКИ🔥
Никакой духовки: смешали, сформировали и отправили в холодильник 🤎 Получаются плотные, шоколадные и с лёгким арахисовым вкусом.
🔥 КБЖУ:
на 100 г ≈ 207 ккал | Б 15 | Ж 9 | У 22
1 батончик из 6 ≈ 135 ккал | Б 10 | Ж 6 | У 14
🛒 Ингредиенты на 6 батончиков:
🧀 творог 5% — 250 г
🥜 арахисовая паста — 40 г
🌴 финики без косточек — 80 г
🍫 какао — 20 г
✨ ваниль — по желанию
🧂 маленькая щепотка соли
👩🍳 Как готовить:
Финики залей горячей водой на 10 минут, затем хорошо обсуши. Измельчи их блендером. Добавь творог, арахисовую пасту, какао, ваниль и щепотку соли.
Пробей всё до густой однородной массы.
Убери массу в холодильник примерно на 20 минут — так её будет легче формировать. Раздели на 6 частей и руками сформируй небольшие батончики. Убери в холодильник минимум на 1–2 часа.
💡 Ленивый бонус: можно вообще не делать батончики — разложить массу в силиконовые формочки и охладить.
#ПП_десерт
Лёгкое ПП🍏 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал