LIFE
Каждая наша мысль может быть основана на реальных предпосылках, но это не означает, что те выводы, которые мы делаем, на самом деле соответствуют действительности. Люди, которые пытаются справиться с тревогой, часто считают, что им грозит опасность или угроза, и какими бы реальными они не казались, это не обязательно может быть правдой. Или, например, мы считаем, что все вокруг нас не любят. Но при ближайшем рассмотрении мы вряд ли обнаружим доказательства, подтверждающие эту мысль, которая возникла у нас на основе нашей самооценки. Поэтому принимая и анализируя свои мысли, важно периодически абстрагироваться и пересматривать свои выводы, самостоятельно, либо прибегая к помощи друга или профессионала. Попробуйте сегодня сделать паузу и пересмотреть то, что вы считаете истинным. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал