Психолог. Смелость быть собой. ❤️
🌿Выстроить границы с близкими гораздо сложнее, чем с посторонними людьми.
Бывает так, что даже если кажется, что вы умеете держать свои рамки с окружающими, то с близкими людьми это сделать значительно сложнее.🤷♀️
Потому что годами выстроенные отношения очень сложно менять.
Сложно отказывать дорогим людям в том, в чем раньше было только согласие.
Мы уже привыкли быть в определённых ролях.
🤩Кто-то привык, что вы всегда поможете.
🤩Кто-то — что вы уступите.
🤩Кто-то привык делиться с вами всем и получать поддержку.
🤩А кто-то вообще не представляет, что вы можете принять решение, с которым он не согласен.
И когда вы вдруг начинаете вести себя иначе, это может ощущаться почти как нарушение каких-то негласных правил.
1️⃣Например, раньше мама звонила вечером, и вы час выслушивали её проблемы.
А теперь однажды говорите:
- Мам, я сегодня не могу долго разговаривать.
И вроде ничего страшного не произошло.
Но внутри у вас может быть ощущение:
«Как же я могу так с ней?»
Хотя если посмотреть со стороны - вы просто обозначили, сколько времени сейчас готовы дать этому разговору.
2️⃣Или близкий человек привык, что вы всегда подстраиваетесь под его планы.
А вы однажды говорите:
- Нет, в этот раз я хочу по-другому.
И почему-то становится тревожно.
Потому что меняется не только ваше поведение.
Меняется привычный порядок ваших отношений.
И это самый сложный момент момент.
Когда мы начинаем выбирать себя, отношения перестраиваются, меняются.
И поначалу это может быть непривычно всем.
В том числе вам самой.
Потому что иногда мы так долго жили в определённой роли, что, когда перестаём её выполнять, сами начинаем думать:
«А хорошая ли я теперь дочь? Жена? Подруга? Сестра?»
И тут хочется напомнить одну простую вещь отношения меняются, когда меняемся мы.
И не всегда эти изменения проходят легко.
Иногда близким нужно время, чтобы привыкнуть к новому стратегии общения.
А вам - время, чтобы привыкнуть к себе такой.
Той, которая может не помочь.
Может передумать.
Может хотеть другого.
Может сказать о том, что ей неприятно.
И при этом всё ещё любить своих близких. ❤️
▶️Мы не можем решить, как поведёт себя другой человек.
▶️Не можем заставить его понять нас с первого раза.
▶️Не можем гарантировать, что после нашего решения всем будет комфортно.
✅Но мы можем решать, как хотим поступать со своей стороны.
И иногда это очень непросто.🙈
Если вы сейчас как раз в такой точке - когда понимаете, что больше не хотите жить по старым правилам, но пока не знаете, как по-новому выстраивать отношения с близкими, пожалуйста, не ругайте себя за то, что вам сложно.
Это правда может быть непросто.
Вы учитесь чему-то новому там, где годами всё было устроено иначе. 🌷
И с этим можно не оставаться один на один.
Если вам нужна помощь, могу помочь разобраться, где заканчивается ваша ответственность и начинаются чужие ожидания, чего вы на самом деле хотите и как постепенно выстраивать отношения так, чтобы в них было место не только другим, но и вам. ❤️
Пишите в лс - https://max.ru/u/f9LHodD0cOIMgN4dZQgNkSbjmbmGbk8xCIHPwhXamnvyC1B65WBtt5b3pbs Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал