Психолог. Смелость быть собой. ❤️
Знакомьтесь - Внутренний критик.🤝
Внутри практически каждого из нас сидит "внутренний критик", который ругает нас за ошибки, за недостаточное усилие, да в общем, за что угодно. 😵💫
И как будто всегда есть повод поругать себя за что-то. Даже если все сделано на 100%, то появляется мысль "А почему не на 101%"...
И мы сами себя загоняем в ловушку самоуничижения, когда мысль о том, что "я какая-то не такая" обязательно найдет продолжение в:
⚫️«А вдруг не получится?»
⚫️«А что люди подумают?»
⚫️«Ну куда я вообще лезу? Есть же те, кто гораздо лучше меня разбирается!»
И вроде никто ещё даже не успел нас раскритиковать, а мы уже сами себе всё объяснили, вынесли приговор и тихонько отменили свои планы.🙈
А ещё внутренний критик любит сравнивать нас с другими. Причём сравнение всегда какое-то нечестное: у другой женщины берём её сильные стороны, а у себя внимательно изучаем все недостатки. Ну красота же! 😅
Мы часто разговариваем с собой гораздо жёстче, чем с другими людьми.
🍀Подруга ошиблась - поддержим её.
🍀Коллега чего-то не знает - ну с кем не бывает.
🍀Близкий человек устал и ничего не успел - скажем, что ему нужно отдохнуть.
А если всё это происходит с нами, почему-то сразу включается режим «соберись, тряпка».😳
Хотя иногда нам самим очень нужна та самая поддержка🥰, которую мы так легко даём другим.
Не обязательно теперь каждое утро вставать перед зеркалом и рассказывать себе, какая я замечательная.
Но в следующий раз, когда внутренний критик начнёт разносить вас за какую-нибудь ошибку, попробуйте спросить себя:
«А если бы на моём месте была моя подруга, я бы сказала ей то же самое?»
Если нет, то почему себе можно?🤔
🌷 За что ваш внутренний критик чаще всего вас ругает?
За ошибки, внешность, недостаточную продуктивность или за то, что опять чего-то захотелось для себя? 😁 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал