Интуитивная психология
Иногда на консультациях я спрашиваю:
«А если твоя тревога не враг? Если она правда пытается тебя от чего-то защитить?»
И в этот момент многое меняется.
Потому что тревога редко появляется из ниоткуда. Когда-то психика могла усвоить: нужно быть начеку. Всё предусмотреть. Перепроверить. Не расслабляться. Не рисковать. Потому что так безопаснее.
И даже когда опасности давно нет, эта внутренняя «охранница» продолжает работать сверхурочно.
Поэтому мне близка не борьба с тревогой, а другой путь:
услышать её, понять, от чего она так старается нас уберечь — и постепенно вернуть себе право жить, а не всё время готовиться к тому, что что-то случится.
А если представить вашу тревогу человеком — какая она?
Строгая? Заботливая? Контролирующая? Уставшая? ❤️
#психолог #психология #трансформационныеигры #тревога Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал