MaximovFit

@channel_maximovFit

Хорошее похудение — это не максимальная скорость снижения веса, а результат, который можно сохранить. Главное Если вес несколько дней или даже пару недель стоит на месте, это ещё не означает отсутствие прогресса. Оценивайте тенденцию, а не одну цифру на весах. Питание, тренировки, сон, активность и восстановление работают вместе. А если вы действительно создаёте умеренный дефицит энергии и сохраняете его достаточно долго, снижение жировой массы происходит — даже если весы иногда временно показывают одно и то же число.

Перейти к посту Открыть в браузере

Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал