Медицина сна
@channel_medisleep
✅4. Соблюдайте режим «окна сна» Ложитесь и вставайте в одно и то же время (плюс-минус 30 минут) даже в выходные. Для сбитых циркадных ритмов стабильность — лучший лекарь.
Перейти к посту
Открыть в браузере
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал