꧁༒ⲙⲉⲗⲟⲇυя ⲙⲩⲇⲣⲟⲥⲧυ༒꧂
@channel_melody_wisdom
В чём разница между давлением и заботой?
Забота - это когда человек хочет поддержать, но оставляет прпво выбора: "если хочешь ..."
Давление - когда через "я же беспокоюсь" навязывают решение, пытаются контролировать и вызывают чувство вины
Признаки того, что забота превратилась в давление:
• Тебе стыдно, если ты делаешь не так, как хотят
• Нет права на "нет"
• Контроль, а не поддержка
• Обесценивание мнения
• Требование быть удобным
Что делать, если чувствуешь давление:
• Говорить своё мнение спокойно
• Используй я-сообщения (например "мне тчжело, когда не дают выбора")
• Обозначь границы
• Предложи альтернативу
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал