Море внутри | Глубинная психология
Проведу йога-нидру в Краснодаре 31 октября.
Усталость в теле, тревожность, а сон не приносит отдыха?
Приглашаю вас на мощную практику расслабления тела и ума 😌, восстановления 🌿 и познания себя 👁️🗨️
Вы удобно устраиваетесь на коврике, закрываете глаза и просто следуете голосу инструктора, который бережно направляет ваше внимание на определенные части тела и дыхание, дает визуализации, следуя специальной технике.
👌 Тело отпускает напряжение, дыхание само успокаивается, мысленный поток останавливается.
✨ Во время "йогического сна" вы погружаетесь в состояние между сном и бодрствованием. В определённый момент практики мы закладываем в подсознание санкальпу — личное намерение, которое вы выбираете для себя (самопрограммирование).
❓Вы замечали, как иногда сложно бывает внедрить новую привычку или воплощать свою мечту?
Дело в том, что в нашей психике есть защитные барьеры, сопротивление, комплексы, внутренние конфликты, которые могут препятствовать. Мы часто саботируем сами себя.
В йога-нидре есть секретный ключ, который обходит это сопротивление. Это санкальпа ✨
Намерение, укорененное в подсознание, в момент глубокого расслабления психики. Почему это работает?
В йога-нидре происходит глубокая релаксация тела и ума, вы находитесь на границе сна и бодрствования. В этом режиме критический ум, который в обычном состоянии анализирует и фильтрует информацию, временно ослабевает или отключается. Это создаёт "окно", через которое санкальпа может напрямую воздействовать на подсознание.
Санкальпа должна быть в настоящем времени, краткой, ясной, без "не". Она утверждает наличие желаемого качества как свершившегося факта. Вместо «Я не боюсь публичных выступлений» лучше сказать «Я говорю уверенно и вдохновляюще».
✅ Эффект:
- вы научитесь быстро расслаблять тело, особенно актуально тем, у кого проблемы с засыпанием, и у кого есть мышечные зажимы.
- ощущение полной ментальной и эмоциональной разгрузки, снятие стресса и тревожности, восстановление энергии.
- познание себя и контакт со своим бессознательным, избавление от психологических блоков.
- осознание проблемы, инсайт, появление вдохновения, решения, идей.
- исполнение намерения.
Запись обязательна. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал