Ирина Морозова
Осенняя хандра, как с ней жить?
Ноябрь - самый депрессивный месяц в году!
Не буду говорить о причинах, думаю они вам известны. Как себе помочь?
♥️ физическая активность!
♥️ прогулки на свежем воздухе во время светового дня (15 минут в обед)!
♥️ витамин Д 2000 ЕД ежедневно или больше по назначению врача после лабораторных анализов!
♥️ общение с близкими, друзьями, хобби!
♥️ ЯРКИЕ АКЦЕНТЫ В ОДЕЖДЕ! Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал