Московская школа практической психологии
Книга «СИЛА ПЕРЕЖИТЬ» 🕊️
Создана на основе проекта «СВОя СИЛА», организованном Ольгой Юрьевной Бадма-Халгаевой, где образовательной программой руководит директор МШПП Гули Тахировна Базарова.
В основе книги — практический опыт проекта «СВОя СИЛА», созданного для поддержки жен участников СВО и их близких. В ней объединены рекомендации психологов, техники саморегуляции, методы самопомощи и реальные истории женщин, столкнувшихся с утратой, тревогой и тяжелыми жизненными испытаниями.
Благодаря чтению этих материалов, вы сможете лучше понять свои реакции на стресс, справляться с тревогой и внутренним напряжением, бережно проживать утрату, сохранять доверие и поддержку в семье, постепенно возвращать чувство устойчивости и находить силы двигаться дальше даже в самые трудные периоды жизни.
На страницах книги вы найдете:
- психологическую поддержку в кризисной ситуации;
- техники саморегуляции и восстановления после стресса;
- рекомендации, которые помогут пережить утрату и эмоциональную травму;
- практики для снижения тревоги и возвращения чувства внутренней устойчивости;
- советы, которые помогут поддержать близких;
- реальные истории женщин, сумевших пройти через тяжелые испытания и найти силы жить дальше.
Подходит тем, кто интересуется практической психологией, темой травмы, эмоциональной устойчивости, поддержкой семьи и самопомощью в трудных обстоятельствах. Это книга о том, как не остаться наедине со своей болью, как найти внутренние ресурсы и как шаг за шагом возвращать себе спокойствие, достоинство и надежду.
Купить можно в следующих магазинах и маркетплейсах:
• Читай-город
• Буквоед
• OZON
• Wildberries
• Яндекс.Маркет Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал