Психолог Жиброва Олеся Александровна
Вчера для ребят из клуба Военно-патриотический клуб «Бастион» прошёл тренинг «Конфликт без агрессии».
Получилось очень эмоционально, динамично и полезно!👍
Мы сталкиваемся с конфликтными ситуациями достаточно часто, но не всегда получается найти такой способ решения проблемой ситуации, который устраивает обе стороны, и при этом отношения удается сохранить.
Поэтому на встрече важно было разобраться, какие стратегии выхода из конфликта существуют, и в каких случаях их применение эффективно.
Анализируя конфликтные ситуации из личной жизни каждого участника тренинга, выясняли, фрустрация каких потребностей (в безопасности, уважении и т.д) приводит к возникновению и проявлению агрессии.
💡Ценным моментом стало упражнение «Я-сообщение в действии». Сначала было непривычно говорить о чувствах вместо обвинений.
Но этому можно и нужно учиться, ведь когда не кричишь, собеседник тоже перестаёт защищаться😉
🧘♀️Кроме этого мы отработали 4 техники саморегуляции в момент конфликта и поделились друг с другом своими личными способами "переключить" мозг, вернуть себя в состояние спокойствия. Ведь именно оно является признаком силы и уверенности!!!
Присоединяйтесь к нам! Предлагайте темы для обсуждения, делитесь своими историями. Ждем всех! 🤝
#психология #подростки #конфликты #ассертивность #тренинг #я_сообщение #психолог #развитиеэмоциональногоинтеллекта Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал