Мысли, которые успокаивают 🤍 | Психология для женщин | Отношения | Самооценка | Тревога | Любовь к себе | Стресс | Выгорание | Уверенность в себе | Саморазвитие | Поддержка | Цитаты
❤️🩹 Здоровые отношения начинаются с отношения к себе
Иногда мы слишком сильно связываем собственную ценность с поведением партнёра. Он написал — становится спокойно. Ответил сухо — начинаются сомнения. Не проявил внимания — кажется, что с вами что-то не так.
Постепенно отношения превращаются в постоянную проверку: «Я достаточно хороша для него? Он точно меня любит? Я ничего не сделала не так?»
Часто такая привычка формируется ещё в детстве. Если любовь приходилось заслуживать хорошим поведением, удобством или отказом от собственных желаний, во взрослом возрасте легко начать делать то же самое в отношениях.
Вы стараетесь быть идеальной, терпите то, что вам неприятно, боитесь лишний раз попросить о чём-то и внимательно следите за реакцией любимого человека.
Но чужое настроение, сообщение или поступок не определяют вашу ценность.
Учитесь замечать собственные чувства, говорить о своих желаниях, устанавливать границы и не отказываться от себя ради сохранения отношений.
Когда вам не приходится постоянно доказывать, что вы достойны любви, в отношениях становится гораздо больше спокойствия и свободы.
❤️ — если хотите строить отношения, в которых можно быть собой.
Мысли, которые успокаивают 🤎 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал