Подслушано Находка | Приморский край | Партизанск | Фокино | Дунай | Николаевка | Волчанец | Валентин | Преображение | Углекаменск | Лазо | Артём | Чугуевка | Трудовое | Новицкое | Работа | Вакансии
💪 #ГидПоЖелезу: третий выпуск
Рассказываем, как эффективно тренироваться на городских спортивных площадках.
В третьем выпуске тренер по гандболу СШ «Русич» Владимир Васильев показывает технику выполнения упражнений на разные группы мышц: подтягивания в гравитроне, отжимания на брусьях, приседания в разножке и скручивания на скамье для пресса.
❗️Важно: оборудование предназначено для подростков старше 14 лет и взрослых. Подбирайте нагрузку с учётом своей подготовки и следите за правильной техникой выполнения упражнений.
🎥 Смотрите новый выпуск и тренируйтесь с пользой!
👉 Во втором выпуске мы рассказали о тренажёрах для тренировки мышц ног. Подробнее смотрите здесь (https://vk.ru/wall-80450893_89347).
#СпортВладивостока
#ВладивостокСпортивный
Источник: https://vk.ru/wall-80450893_89786
________________________
👉ЗАКАЗАТЬ РЕКЛАМУ👈
👩💻Администратор канала Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал