ОЦ "НАСЛЕДИЕ"
Тревога, стресс и творчество: как помочь себе за 15 минут
Бесплатный вебинар Марии Поташковой, психолога-консультанта и сертифицированного терапевта искусствами
Когда тревога захватывает всё внимание, тело напряжено, мысли ходят по кругу, а привычные способы успокоиться не работают, на помощь могут прийти простые творческие действия
Что будет на вебинаре:
🔹 поговорим о том, как стресс влияет на тело, внимание и воображение, и почему в тревоге так трудно мыслить гибко
🔹 разберёмся, как творчество помогает снижать напряжение и возвращать контакт с собой
🔹 познакомимся с терапией искусствами: в ней для помощи используют движение, рисунок, звук и ритм
🔹 вместе попробуем три коротких практики: через движение, рисунок и ритм
В конце у каждого будет своя небольшая «творческая аптечка» для повседневных стрессовых ситуаций
Рисовать уметь не нужно, материалы тоже не нужны. Достаточно немного любопытства и готовность попробовать 🔥
📅 10 ноября, 17:30–19:00 по Москве
💻 Онлайн, участие бесплатное
Регистрация: https://schedule.nasledietz.ru/g/282
Приходите, поделимся знаниями и практиками, которые можно взять в жизнь
#Наследие #тревога #стресс #терапияискусствами #вебинар Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал