Наталья Францужан | Психолог.
@channel_natafranpsy
Ты заметила, как иногда твоё настроение зависит от чужого мнения?
Похвалили на работе- ходишь довольная весь день.
Похвалили коллегу, ты уже думаешь:
"Наверное, я плохо справляюсь". И боишься допустить ошибку или признаться, что допустила ошибку.
Муж сделал комплимент - настроение вверх и ты самая счастливая.
Сидит с недовольным лицом - начинаешь в себе сомневаться и искать, что с тобой не так.
Это один из признаков неустойчивой самооценки - когда своё отношение к себе мы постоянно сверяем с реакциями других людей.
При низкой самооценке человек чаще видит свои минусы:
💔 "Я не такая красивая".
💔 "Другие умнее меня".
💔 "Кому я вообще нужна?"
При завышенной сложно признавать свои ошибки:
"Я всё сделала правильно, это они долбо😉бы".
А здоровая самооценка выглядит гораздо спокойнее:
"Да, здесь я ошиблась. Но это не значит, что я плохая".
♥️ Можно не любить какую-то часть своей внешности.
♥️ Можно хотеть больше зарабатывать.
♥️ Можно иногда сомневаться.
И всё равно понимать: ❤моя ценность не меняется каждый раз, когда кто-то меня похвалил или раскритиковал.
▶️▶️▶️▶️▶️▶️▶️▶️▶️
И вот вопрос, который нужно себе задать:
"Если сегодня никто меня не похвалит - я всё равно буду считать себя хорошей?
Если захотелось отправить этот пост подруге - возможно, ей сейчас тоже важно это услышать. ❤️
#самооценка
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал