Женское дыхание / Психолог Наталья Мастурова
Сместить фокус в сторону хорошего, светлого, радостного.
Сейчас мега актуально, тобы не уйти в "минус" и не видеть только зло, несправедливость, жестокость.
Мир полярный, добро и зло всегда рядом.
Без темноты как поймешь, где свет?
Если не развивать осознанный позитив и не учиться замечать удивительное, прекрасное, чудное вокруг - неизбежно скатишься в состояние низких вибраций.
А если вовремя не вытащишь себя оттуда, ну хоть как известный барон сам себя за волосы, то вялая апатия может перейти в клиническую депрессию. Выход оттуда есть не всегда.
👉Разрушительные, низкоэнергетические состояния, проверьте, что замечаете у себя сейчас и как часто.
⚡Отчаяние.
Порождает апатию и подсознательное отречение от жизни.
⚡Тревожность и перманентные переживания.
Цепко держат в состоянии страха и убегания от жизни.
⚡Печаль.
Ведет к сожалению и унынию.
⚡Злоба гнев, ярость, ведущие к ненависти и агрессии.
Все это может подниматься периодически , но удаётся ли справиться и не зависнуть ?
Одна из благоприятных привычек, которую можно легко ввести дома -
подводить жизнерадостные, вдохновляющие, успешные и удачные итоги дня.
Работает очень хорошо, знаю и по себе, и по отзывам.
#отзывы
Пишу пост благодарности.
У нас в семье появилась приятная традиция. Каждый вечер за ужином мы делимся радостями дня☺. Это нас очень сплачивает. И не только... мы снова узнаем друг друга.
А всего-то нужно найти немного совместного времени за ужином или перед сном.
И говорить друг с другом. , делиться тем радостным, что узнали, увидели, услышали, сделали или не сделали.
#осознаннаярадость это не оголтелый оптимизм или жизнь в стране розовых пони.
Это здоровая привычка для саморегуляции, чтобы
снизить уровень тревожности и повысить желание жить, творить и делать что-то хорошее.
А также надежно сплотить всю семью и усилить важную жизненную опору.
Ну и, конечно, видеть мир со светлой стороны (с негативом мы очень хорошо умеем жить ) и ,не боясь, двигаться дальше.
"Я дышу радостью
"Нет большей сладости жить"
Ночные снайперы
Как вы себя поддерживаете , дорогие, что делаете сами , вместе с детьми?
#антистресс
#самоподдержка
#осознаннаярадость
#психологонлайн
#НатальяМастурова Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал