Васильева | Новости Здоровья
Мир накрыла протеиномания
Белок теперь добавляют буквально во всё: кофе, йогурты, каши, батончики, хлеб и даже чипсы. А надпись HIGH PROTEIN или МНОГО БЕЛКА постепенно превращается в новый знак «полезного продукта».
Но есть нюанс: больше белка ≠ больше пользы.
Белок действительно нужен — для мышц, костей, ферментов, иммунной системы.
Но большинству людей для этого совсем не обязательно пить протеиновый кофе. Рыба, мясо, яйца, творог, йогурт и бобовые прекрасно справлялись с этой задачей ещё до появления модных баночек 😄
А продукт с гордой надписью «20 г белка» вполне может заодно содержать прилично сахара/сахарозаменителя, консервантов, красителей и... калорий.
Белок важная часть рациона. Протеиновая сгущёнка — уже не факт 😄 Обычная еда вполне способна обеспечить нас нужным количеством белка. А кофе пусть остаётся просто кофе ☕️ За это его и любим ❤️ Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал