ЭКСПЕРИМЕНТ
Какой кофе самый полезный? ☕️🧠
Друзья, провела маленькое исследование и выяснила, какой кофе стоит пить, чтобы было и вкусно, и полезно. Делюсь формулой идеальной чашки!
1️⃣Сорт: Советую выбирать Арабику — в ней больше антиоксидантов и меньше кофеина, чем в Робусте.
2️⃣Обжарка: Средняя сохраняет максимум полезных веществ.
3️⃣Приготовление: Да, да - и это тоже очень важно и тут два лидера:
✅Фильтрованный — защищает сердце (бумажный фильтр задерживает вещества, повышающие холестерин).
✅Эспрессо — защищает мозг (препятствует накоплению токсичных белков).
‼️Важно: свежемолотый зерновой кофе полезнее растворимого в разы. Пей черным или с растительным молоком.
❓ Где искать правильные зерна?
🇧🇷Бразилия — главный поставщик арабики (～1/3 мирового объема).
🇨🇴Колумбия — эталон качества арабики.
🇮🇩Индонезия — арабика средней обжарки отсюда содержит рекордное количество антиоксидантов.
Научный факт💡 2-3 чашки кофе в день снижают риск диабета, деменции и сердечно-сосудистых заболеваний.
Итак😁 идеальный полезный кофе, на мой взгляд, после проведения мини исследования - это свежемолотая арабика средней обжарки из Колумбии или Индонезии, приготовленная фильтрованием или как эспрессо. Пейте с удовольствием и пользой! ☕️✨
А какой кофе предпочитаешь ты? Делитесь в комментариях! 👇 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал