Ксения Романова | Нутрициолог
🍁 Вы точно устали из-за осени?
Я всё лето прожила в деревне без интернета и вернулась с очень простой мыслью: мы слишком быстро списываем усталость на сезон.
Потому что стоит прийти сентябрю, как начинается:
🍂 «Наверное, это осень».
☕️ «Надо просто пить больше кофе».
🛋 «Зимой отлежусь».
А между тем я вижу в запросах совсем другие фразы:
«Утром открываю глаза и уже хочется обратно лечь».
«После работы вообще ни на что нет сил».
«В выходные отсыпаюсь, но всё равно не чувствую себя отдохнувшей».
И вот тут мне уже не очень хочется всё списывать на погоду.
Потому что за такой усталостью может стоять не только сезон.
Это может быть недосып, хаотичное питание, постоянные попытки «держаться» на кофе и перекусах, слишком жёсткие ограничения или вполне конкретная проблема, которую имеет смысл разбирать отдельно.
Я вообще не люблю начинать с баночки.
Сначала хочется понять, почему человек просыпается уже уставшим.
Потому что осень прекрасна 🍄🟫
Но если вы каждое утро ведёте с будильником переговоры на тему «можно я сегодня не пойду», тыквенный латте вряд ли является полноценным планом восстановления. 😏 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал