Психолог Наталия Викторова
Когда мысли ходят по кругу
И снова про неопределенность
Знаете, что я заметила? Мы можем довольно хорошо понимать, что ситуацию уже обдумали со всех сторон, но всё равно возвращаться к ней снова и снова.
Вспоминать разговор, анализировать свои слова, представлять, что нужно было ответить, искать скрытый смысл в чужой реакции. А потом мысленно прокручивать всё ещё раз - вдруг теперь получится найти ответ, который раньше ускользнул.
И вроде бы мы занимаемся решением проблемы. Но по факту можем просто повторять одни и те же размышления, не приближаясь к решению.
Особенно это заметно, когда ситуация для нас важна, а ясности по-прежнему нет. Хочется наконец понять, что произошло, почему человек так поступил, чем всё закончится. И кажется, что ещё немного подумать - и мы обязательно разберёмся.
Но есть разница между размышлением, которое помогает найти решение, и мысленным кругом, из которого мы никак не можем выйти.
В первом случае мы постепенно приходим к пониманию, принимаем решение или видим следующий шаг. Во втором - вопросы повторяются, напряжение остаётся, а ясности больше не становится.
Поэтому я бы предложила вам понаблюдать за собой: когда вы долго обдумываете какую-то ситуацию, вам действительно удаётся найти решение? Или вы возвращаетесь к одним и тем же мыслям, хотя уже понимаете, что нового ответа пока нет?
Считаю, что это важный момент. Ведь не каждую проблему можно решить дополнительными размышлениями.
Берегите себя ❤️
TГ | Макс | ВК Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал