Елена Нурисламова / Проводник в осознанность и спокойствие
Унизительные замечания: или как мы вешаем на себя и на других ярлык 🏷️
Мы разобрали требования, катастрофизацию, «я не справлюсь». А сегодня четвёртое убеждение. Самое коварное. Унизительные замечания.
Это когда что-то идёт не по плану, когда кажется, что всё против нас. И мы начинаем унижать себя, других или весь мир.
Существует три формы осуждения.
Первая — самоосуждение. Человек кажется себе бестолковым, ненужным, некрасивым, неудачником. Или словами покрепче.
Вторая — осуждение других. Здесь плохими становятся окружающие. В их адрес летят едкие замечания, оскорбления: дурак, бесполезный, никчемный, от тебя одни проблемы и т.п.
Третья — осуждение мира. «Жизнь дерьмо», работа — отстой, отношения — никакие. У каждого свой набор.
Когда паникуем, когда всё валится из рук, когда злимся, волнуемся, расстраиваемся, вот в этот момент просыпается негативная программа ума самоуничижение или предъявления унизительных замечаний. Слова в этот момент становятся глобальными определениями. И человек перестаёт видеть себя, других или мир иначе.
А у кого-то это преобретает серьёзные формы. Полное отвращение. Огромная ненависть к себе. Потом здравствуй депрессия, отсутствие интереса к жизни.
Чем больше человек выставляет оценки себе и окружающим, вешает ярлык, тем меньше доброты и искренности он видит в других и себе.
Мы живём в мире, который наполнен оценками. Школа, работа, телевидение. Нас учат соревноваться, быть лучше, совершенствоваться. И очень просто оглянуться и увидеть, что у кого-то дела лучше, чем у тебя. Ты вновь проигрываешь на чьём то фоне.
Если уверенность в себе опирается на оценки, то чем больше успехов, тем выше уверенность. Чем больше неудач — тем ниже. А мы ошибаемся и достигаем результатов ежедневно. И уверенность скачет, как качели. Вверх-вниз. Вверх-вниз. Утомительно.
Знакомо? Вот то-то и оно.
Продолжение следует. 😊
Поддержите меня реакциями, если тема откликается 💛 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал