Ольга Рош: Родология с научным подходом
@channel_olga_rosh_rodolog
Есть люди, которые делают откровенную ерунду с такой уверенностью, что через пять минут ты начинаешь сомневаться уже в себе.
Смотришь на человека и думаешь: откуда в нём эта непоколебимая убеждённость, что всё, что он придумал, сказал и сделал, - прекрасно? Причём успех действительно не всегда требует выдающегося ума. Но часто требует способности выйти к людям, предложить идею и не развалиться после первого: "Что-то не очень".
И тогда возникает логичный вопрос: а что делать тем, кто ещё в детстве сложил о себе представление "я недостаточный"? Можно ли вообще стать успешным, если внутри на любую идею звучит:
"Эээ, не позорься"?
То, что кому-то уверенность досталась "по умолчанию", не значит, что сомневающимся путь к успеху закрыт. Просто их путь может выглядеть иначе.
Сталкиваясь с внутренним голосом "я недостаточный", люди нередко выбирают одну из трёх привычных стратегий:
1. Замереть и ничего не делать. Спрятаться и даже не пробовать, чтобы защитить себя от боли отказа и стыда.
2. Бесконечно прорабатываться и ждать. Ходить по курсам и психологам в надежде, что однажды наступит "100% уверенность", и только тогда разрешить себе проявиться.
3. Действовать через силу. Пробивать стены лбом, изматывать себя, пытаясь доказать миру свою ценность.
Но можно соединить работу с причинами неуверенности и посильные действия. Не ждать, пока исчезнут все сомнения, и одновременно разбираться, почему каждый шаг даётся так тяжело.
Потому что можно действовать, получать результаты - и продолжать считать себя недостаточным. Получилось? Повезло. Похвалили? Из вежливости. А вот отказали - наконец-то "объективная оценка".
В терапии можно разобраться, откуда взялось "я недостаточный", и работать с болезненным опытом, на котором оно держится. Но изменения важно переносить в жизнь: предложить свою идею, назвать цену, попробовать иначе. Новые действия помогают закреплять новое отношение к себе.
И необязательно ждать идеальной уверенности, чтобы начать. Но и заставлять себя делать всё больше в надежде наконец заслужить хорошее отношение к себе - изматывающая стратегия.
Наверное, настоящая опора выглядит скромнее: я могу ошибиться и не стать ошибкой.
Могу кому-то не понравиться и не потерять собственную ценность.
Могу сомневаться в себе - и всё равно действовать.
Ведь уверенный человек - это не тот, кто больше никогда не слышит внутри: "У тебя не получится".
А тот, кто перестал считать этот голос правдой…
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал