Один Плюс
@channel_oneplus657
"У меня нету времени на тренировки" - наглая ложь самому себе
Исследование №1: Замена 30 минут сидения
1. Источник: Diaz et al., 2019, American Journal of Epidemiology.
2. Суть: Замена сидения на активность.
3. Участники: 7 999 человек, 45+ лет, с избыточным весом (ИМТ ~28.7).
4. Результат: Лёгкая активность — риск смерти −17%; интенсивная — −35%.
Исследование №2: «Нехватка времени»
1. Источник: Healy et al., 2024, British Journal of Sports Medicine.
2. Суть: Систематический обзор барьеров для тренировок.
3. Участники: не применимо (обзор научных работ).
4. Результат: ~50% взрослых называют нехватку времени главной причиной.
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал