Островок безопасности
@channel_ostrovok_saved
«Где заканчивается забота и начинается самопожертвование?»
Дорогие мои, сегодня поговорим о любви и заботе.
Я хочу задать вам один вопрос.
❓Как вы понимаете, что заботитесь о человеке, а не пытаетесь заслужить его любовь?
Ведь внешне эти действия могут выглядеть совершенно одинаково.
Женщина готовит любимому человеку ужин.
Мама помогает взрослому ребёнку.
Подруга выслушивает подругу.
Человек поддерживает близкого в трудный период.
Всё это может быть прекрасным проявлением любви.
Но иногда внутри этих поступков прячется другое состояние.
«Если я перестану, меня разлюбят».
«Если я не помогу, меня сочтут плохой».
«Если я выберу себя, меня отвергнут».
И тогда забота постепенно превращается в обязанность.
❣️Сегодня мы будем учиться различать эти состояния.
Вспомните человека, которому вы отдаёте особенно много сил.
✍️Ответьте письменно:
— Что я делаю для него добровольно?
— Что я продолжаю делать из чувства долга или страха?
— Могу ли я попросить что-то для себя?
— Могу ли я сказать, что устал(а)?
— Что происходит, когда у меня нет возможности помочь?
Теперь представьте, что на одну неделю вы перестали делать только то, что истощает вас и не является вашей реальной обязанностью.
Что изменится?
Кто может оказаться недовольным?
Какие чувства появятся у вас?
А главное — что появится в вашей жизни на освободившемся месте?
Возможно, полчаса отдыха.
Возможно, спокойный завтрак.
Возможно, возможность наконец-то заняться собственным здоровьем, делами или мечтой.
Сегодня у вас будет необычное задание.
📚Сделайте одно доброе дело для себя с той же заботой, с какой обычно заботитесь о близком человеке.
Не на бегу.
Не по остаточному принципу.
А осознанно.
❓И вечером спросите себя:
«Было ли мне трудно позволить себе это? Почему?»
Иногда именно этот ответ открывает очень многое.
🐚Жемчужина дня — «Моя забота нужна и мне».
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал