ОТ СТРАНИЦЫ К СЕБЕ | Книжный клуб
ВВК, ДВК — и при чём здесь любовь?
Сегодня — о концепции, которая многое объясняет в том, как мы реагируем на стресс и безопасность, и почему способность к близости напрямую связана с состоянием нашей нервной системы.
В основе — поливагальная теория Стивена Порджеса, на которую опирается и Бессел ван дер Колк. Согласно ей, наша вегетативная нервная система — не просто «педаль газа и тормоза», а иерархия из трёх эволюционных состояний.
🟢 ВВК: Вентральный вагальный комплекс (Безопасность)
Это самая новая в эволюционном плане система, связанная с миелинизированным (быстрым) блуждающим нервом.
Она отвечает за социальную вовлечённость, любопытство и способность к самоуспокоению. Это состояние, в котором мы чувствуем себя в безопасности, открыты миру и людям.
Как ощущается: спокойствие, расслабленность, желание общаться и исследовать.
🟡 Симпатическая система (Мобилизация)
Если ВВК не справляется с угрозой, в игру вступает более древняя система — симпатическая.
Запускает классическую реакцию «бей или беги». Тело мобилизуется для активного действия.
Как ощущается: учащённое сердцебиение, прилив энергии, тревога, гнев, готовность действовать.
🔴 ДВК: Дорсальный вагальный комплекс (Отключение)
Это самая древняя, «рептильная» система, связанная с немиелинизированным блуждающим нервом.
Когда угроза становится абсолютно невыносимой и ни бегство, ни борьба невозможны, организм выбирает замирание, отключение или диссоциацию. Это защита через «смерть» (в переносном смысле), чтобы пережить невыносимое.
Как ощущается: оцепенение, пустота, «ватные» ноги, ощущение себя «вне тела», полная апатия и бессилие.
💡 Почему ВВК — это состояние любви и безопасности
ВВК — это не просто «спокойствие». Это физиологическое состояние, в котором становится возможным то, что ван дер Колк называет висцеральным ощущением безопасности — глубинным, телесным чувством, что с нами всё в порядке.
Именно из этого состояния возможны:
✅Открытость к другому человеку — без постоянной готовности к обороне.
✅Способность быть увиденным — и не разрушаться от этого.
✅Взаимность — та самая, которую «не выпишет ни один врач».
✅Любовь — не как идея, а как телесное переживание безопасности рядом с другим.
Когда мы говорим, что «человек не умеет любить», часто речь не о морали, а о физиологии, его нервная система не может войти в состояние ВВК. Она застряла в мобилизации или отключении.
#книжныйклуб #ОтСтраницыКСебе #ТелоПомнитВсе #БесселВанДерКолк #поливагальнаяТеория #Порджес #ВВК #ДВК #безопасность #любовь #висцеральноеОщущениеБезопасности #травма #ПТСР #психотерапия #клиническаяПсихология #ЯшихинаАнна #Самара Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал