🥗 Здоровое питание для всей семьи!🥗
@channel_pitanieherba
Омега-3 осенью: как поддержать организм в новом сезоне 🍂
После лета с отпусками, поездками и активным отдыхом мы возвращаемся к более собранному режиму: работа, учеба, тренировки и регулярное питание.
Это хорошее время обратить внимание на ежедневные привычки и нутриенты, которые нужны организму постоянно.
В этом посте Ирина Лизун, эксперт по питанию Herbalife, рассказывает о роли омега-3 жирных кислот ЭПК и ДГК и почему важно учитывать их в рационе 🐟
❤️Поддержка сердца и сосудов
Омега-3 помогают регулировать липидный обмен, в том числе поддерживать нормальный уровень триглицеридов. Это важно для долгосрочной заботы о здоровье сердечно-сосудистой системы.
🧠 Для мозга и нервной системы
ЭПК является важной частью мембран нервных клеток. Она помогает поддерживать нормальную работу мозга, передачу сигналов между клетками и функции нервной системы.
👀 Для зрения
ДГК содержится в высокой концентрации в сетчатке глаза и играет важную роль в ее работе.
Роль омега-3 не ограничивается только сердцем, мозгом или зрением. Эти жирные кислоты участвуют в работе различных тканей и систем организма.
Основной источник ЭПК и ДГК—жирная морская рыба. Если она появляется в рационе редко, дополнительный источник омега-3 помогает сделать поступление этих нутриентов более регулярным.
Гербалайфлайн Макс содержит омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты ЭПК и ДГК и может быть частью сбалансированного рациона.
Если эта информация была полезной, поставьте ❤️ и поделитесь постом с теми, кому он может пригодиться.
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал