Питер 2026
@channel_piter26
😇 Телефон перед сном не вредит сну, выяснили учёные
В обзоре 11 исследований задержка засыпания от экранов составила всего около 9 минут. Главная проблема — не свет от гаджетов, а сбитый режим и недостаток дневного света. Эксперты советуют больше бывать при солнце и снижать яркость вечером.
Можно листать ленту перед сном. Главное — не зависать там до утра.
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал