Пространство Феникс | Эстетика лица и тела и души,
#Продлиммолодость
Что такое микробиом, как он влияет на красоту кожи и как правильно за ним ухаживать.
В последние несколько лет подход к уходу за кожей кардинально изменился:
от идеи «стерильности» и тотального обезжиривания мы перешли к концепции бережного отношения к экосистеме кожи.
1. Что такое микробиом кожи?
Микробиом — это сложная экосистема из триллионов микроорганизмов (бактерий, грибков, вирусов и клещей), которые живут на поверхности кожи и в ее верхних слоях. У каждого человека он уникален, как отпечаток пальца.
Главные функции микробиома:
🤺Иммунная защита:
Полезные бактерии выделяют антимикробные пептиды, которые подавляют рост патогенов (вредных бактерий, вызывающих воспаления).
👾Поддержание pH:
Микробы участвуют в формировании кислой среды (pH 4.5–5.5), которая некомфортна для болезнетворных организмов.
🥸Обучение иммунитета:
Микробиом «общается» с клетками кожи, регулируя воспалительные реакции (именно поэтому дисбаланс микробиома часто связан с атопическим дерматитом, розацеа и акне).
👶Замедление старения:
Некоторые бактерии помогают защищать кожу от окислительного стресса и УФ-излучения.
2. Дисбактериоз кожи (нарушение баланса).
Когда баланс между «хорошими» и «плохими» микроорганизмами нарушается, возникает дисбактериоз.
🤥Признаки нарушенного микробиома:
* Хронические воспаления, прыщи (акне).
* Повышенная чувствительность, покраснения, купероз и розацеа.
* Сухость, шелушение, обезвоженность.
* Тусклый цвет лица и замедленное заживление ранок.
* Обострение таких состояний, как себорейный дерматит или экзема.
🥶Главные враги микробиома:
1. Агрессивное очищение:
Мыло, гели с SLS/SLES, очищение «до скрипа». Они разрушают гидролипидную мантию и меняют pH кожи.
2. Чрезмерное отшелушивание: Ежедневное использование скрабов, высоких концентраций кислот (AHA/BHA) и ретинола без периода восстановления.
3. Консерванты и антисептики:
Спирт, триклозан, хлоргексидин убивают не только патогены, но и полезную флору.
4. Стресс и экология:
Ультрафиолет, грязный воздух, сахар в рационе и кортизол меняют состав кожного сала, что приводит к размножению патогенных штаммов бактерий.
3. «Биотики» в косметологии: как мы восстанавливаем флору
В современной косметологии для работы с микробиомом используются три главные группы ингредиентов:
🌱 Пребиотики (Еда для полезных бактерий)
Это вещества, которыми питаются наши «родные» бактерии, чтобы размножаться и вытеснять патогены.
Ингредиентов:
Инулин, альфа-глюкан олигосахарид, ксилит, лактитол, полисахариды, экстракты водорослей, овса и риса.
Действие:
Укрепляют местный иммунитет, успокаивают кожу.
🦠 Пробиотики (Полезные бактерии)
Важно понимать:
живые бактерии в баночке с кремом выжить не могут (из-за консервантов). Поэтому в косметике используют их фрагменты (лизаты) или экстракты.
Ингредиентов:
Lactobacillus Ferment, Bifida Ferment Lysate, Streptococcus Thermophilus Extract.
Действие:
Клетки кожи распознают фрагменты бактерий как сигнал «свой-чужой» и начинают активнее вырабатывать собственные антимикробные пептиды и церамиды, укрепляя барьер.
🧪 Постбиотики (Продукты жизнедеятельности бактерий)
Это самые современные и стабильные ингредиенты. Сюда относятся полезные вещества, которые бактерии уже произвели: молочная кислота, ферменты, витамины, короткоцепочечные жирные кислоты и бактериоцины.
Ингредиентов:
Молочная кислота (в низкой концентрации), пептиды, лизаты ферментов.
Действие:
Мгновенно снижают воспаление, увлажняют и поддерживают кислый pH.
4. Правила микробиом-ухода:
1. Мягкое очищение:
Используйте гидрофильные масла, молочко или мягкие гели на основе глюкозидов (Decyl Glucoside) и аминокислотных ПАВ. pH очищающего средства должен быть физиологичным (от 4.5 до 5.5).
2. Отказ от «полировки»:
Уберите жесткие скрабы с косточками. Если используете кислоты или энзимы — делайте это 1-2 раза в неделю, а не ежедневно.
3. Восстановление липидного барьера: Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал