ПП - Рецепты🥞🔥
❤🔥 МЕГАВКУСНЯШКА ЗА 15 МИНУТ! 🍳🧀
Быстрый, простой и очень вкусный вариант завтрака или перекуса! Хрустящая тортилья, нежная яичная начинка, сыр и сочные помидорки — готовится буквально за считанные минуты 😍
🛒 Ингредиенты:
Тортилья — 62 г
Яйца — 2 шт.
Сыр — 16 г
Помидоры черри — 25 г
Укроп — по вкусу
Сметана 15% — 30 г
Соль — по вкусу
Подсолнечное масло — 2 г для смазывания формы
👩🍳 Приготовление:
Форму слегка смажьте маслом. Выложите тортилью так, чтобы края немного выступали и образовали бортики. Яйца взбейте со сметаной, измельчённым укропом и солью. Вылейте яичную смесь на тортилью. Сыр натрите, помидоры черри нарежьте и распределите сверху. Отправьте в разогретую до 180°C духовку примерно на 12 минут. Ориентируйтесь на свою духовку — яйца должны полностью схватиться.
🔥 КБЖУ на 100 г:
≈ 200 ккал
🥩 Белки — 10 г
🥑 Жиры — 10,5 г
🍞 Углеводы — 16,5 г
💡 Калорийность ориентировочная и зависит от состава тортильи, жирности сыра и размера яиц.
Получается как маленькая домашняя пицца, только с нежной яичной начинкой 😋🍕❤
🥝🍋🟩 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал