ПП меню и никаких диет 😉
Пирог из овсянки
КБЖУ на 100 гр: 152/19/5/22
Ингредиенты:
- Банан — 1 спелый
- Морковь — 1 средняя
- Яйца — 2 шт
- Овсяные хлопья — 1 стакан (250 г)
- Грецкие орехи — 40 г
- Разрыхлитель — 1 ч.л
- Ванильный сахар — 1 ч.л
- По необходимости: молоко — 100–120 г
Для глазури:
- Мягкий творог — 120–150 г
- Творожный сыр — 20–30 г
- Подсластитель — по желанию
- Цедра апельсина + перемолотые грецкие орехи Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал